Toutes les informations qui influencent notre cerveau proviennent de notre cœur. Ainsi, en lui apprenant à envoyer des signaux de bien-être à notre cerveau grâce à un rythme respiratoire précis, nous pouvons mettre à distance les émotions négatives et être plus sereins. Grâce à ce livre pratique illustré par de nombreux schémas et proposant des exercices variés, apprenez à transformer les informations qui vont du cœur au cerveau pour être émotionnellement efficace !